1. 炒南瓜丝配普通蔬菜炒南瓜丝可以搭配各种普通蔬菜，例如芹菜、胡萝卜、青椒等。这样做不仅色彩缤纷，口感也更加丰富。2. 南瓜烤鸡肉南瓜烤鸡肉是一道简单而美味的佳肴。将南瓜切成小块，在烤盘上摆放好，再加入一些鸡肉块，烤制出来的南瓜烤鸡肉可口又健康。3. 南瓜汤搭配鲜虾南瓜汤口感柔滑，搭配鲜虾更能提升味道。将南瓜切成丁，再加入适量的虾仁、盐和鸡精，一锅美味的南瓜汤就做好了。4. 南瓜炒虾仁南瓜炒虾仁是一道口感鲜美的佳肴。先将南瓜切成小块，热锅加油，放入南瓜块炒一下，再加入虾仁翻炒，最后加入适量盐和鸡精即可。5. 南瓜炖肉南瓜炖肉是一道营养丰富的菜品。将南瓜和猪肉一起炖，口感柔嫩，味道鲜美。再加入一些蔬菜和调料，一道美味的南瓜炖肉就做好了。
南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来延缓肠道对糖和脂肪的吸收，缓解腹泻的症状。南瓜子可以**轻微腹泻。南瓜子治腹泻具体做法如下：南瓜500克，面粉50克，白糖50克，醋50克，淀粉10克，盐适量，油250克。
