身体不易长肉或容易掉肉的原因可能有以下几个方面：1. 遗传因素：有些人天生代谢较快，容易燃烧身体脂肪，难以长肌肉。2. 饮食习惯：饮食不合理，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素，也会影响肌肉的生长和维护。3. 运动量不足：缺乏运动刺激，肌肉无法得到足够的训练和刺激，难以增长。4. 睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠质量不佳会导致身体无法得到足够的休息和恢复，影响肌肉的生长和维护。5. 压力大：长期处于紧张的情绪状态下，容易分泌大量的皮质醇，抑制肌肉生长。6. 年龄因素：随着年龄的增长，人体内生长激素的分泌会逐渐减少，也会影响肌肉的生长和维护。
加上年底经常加班，各种聚会聚餐，更加重的胃肠的负担，不能一味的透支，咱还得赶紧补回来，今天我们就来聊聊年底身体透支怎么恢复?六、进行身体大扫除一年到头了，身体也需要大扫除。年底身体透支怎么恢复?快过年了给身体充充电。
