牛肚子是一种营养价值很高的食材，不仅口感鲜美，而且做法灵活多样，可以配搭很多菜品。以下是几个常见的搭配建议：1. 麻辣牛肚：将煮熟的牛肚子切成薄片，配上麻辣调料、蒜蓉、姜丝、醋等调料，非常开胃。2. 清炖牛肚：将牛肚子切成小块，加入清汤、胡萝卜、洋葱、姜片等材料慢炖2-3小时，口感鲜美。3. 酸辣牛肚：将牛肚子切成丝，配上青椒、红椒、醋、糖、盐、花椒等调料，味道酸辣开胃。4. 炒牛肚：将牛肚子切成丝或小块，加入青椒、洋葱、蒜蓉、酱油等炒制，口感嫩滑。5. 火锅牛肚：将牛肚子涮熟后，配上麻辣火锅底料、鲜菇、豆皮等食材，口感鲜美。除了以上的搭配建议外，牛肚子还可以搭配豆腐、土豆、粉丝、莲藕、白菜等食材，丰富口味，提高营养价值。
紫甘蓝富含维生素C，常吃能强身健体增强活力。紫甘蓝对皮肤健康也十分有帮助，湿疹或过敏的朋友可以经常吃紫甘蓝，预防哦。当然，很重要的一点就是紫甘蓝富含大量的纤维素，能增强胃肠功能促进肠蠕动，增强消化力，预防和改善便秘。
