牛肉可以搭配很多菜炖，以下是一些常见的搭配：1.土豆：牛肉土豆炖是一道很经典的菜，土豆和牛肉的搭配非常好，土豆入口滑嫩，牛肉口感鲜美。2.青椒：牛肉青椒炖也是一道很受欢迎的菜，青椒口感爽脆，牛肉则更具有嚼劲。3.胡萝卜：牛肉胡萝卜炖可以增加一些甜味，胡萝卜的纤维质地也有利于牛肉的入味。4.洋葱：牛肉洋葱炖可以增加一些香味，洋葱的甜味也有益于口感的提升。5.西红柿：牛肉西红柿炖可以增加一些酸味，西红柿中的茄红素也是一种很好的抗氧化物质。6.豆腐：牛肉豆腐炖可以增加一些蛋白质和豆类的营养，豆腐的细腻质地也有利于牛肉的入味。7.黑木耳：牛肉黑木耳炖可以增加一些口感的层次感，黑木耳中的多糖也有助于增强免疫力。
营养丰富特别是蛋白质含量比较高，铁元素也比较高，补铁生血也有益处，更有暖胃的效果。当然是可以的，长期有胃病可能也会存在有营养吸收不好的情况，适量吃点牛肉也可以帮助补充蛋白质，提高机体的免疫力，对胃寒也有不错的帮助。
