老年人越来越胖不一定是病，但它可能增加许多健康问题的风险，例如心脏病、高血压、糖尿病等。因此，老年人需要保持适当的体重和健康的饮食习惯，以更好地维护身体健康。同时，老年人也应该进行适量的身体活动，以增强肌肉力量和心肺功能。
膳食纤维老年人可以适量吃1、老人的肠胃消化能力下降，膳食纤维不能摄入过量。需要提醒的是，老人缺钙的情况普遍，膳食纤维吃的多可能会促进肠道蠕动加快，不利于钙质和蛋白质的吸收。不能把膳食纤维类的食材当做主食来吃，以免长期这样导致营养不良。
