老年人越来越胖不一定是病,但它可能增加许多健康问题的风险,例如心脏病、高血压、糖尿病等。因此,老年人需要保持适当的体重和健康的饮食习惯,以更好地维护身体健康。同时,老年人也应该进行适量的身体活动,以增强肌肉力量和心肺功能。
由于老年人体质变化,抵抗力下降等等各种原因,容易发生便秘。由于药物大多有副作用,我们建议老年人好用食疗,以下为您推荐几种食疗方案:百合粥:取百合250克,蜂蜜适量。先将白木耳浸泡12小时后,加入冰糖,鹌鹑蛋去皮,共炖煮至料熟,每晨空腹时食用1次。