一天只吃一顿饭会导致身体缺乏能量和营养素，容易引发身体不适，甚至危及健康。虽然可能会短暂地瘦下来，但一旦恢复正常饮食，可能会反弹并导致更多的健康问题。ZH的减肥方法是均衡饮食和适量运动，逐渐减少热量摄入并保持健康的体重。
果蔬酵素粉一般不会对身体有副作用和伤害，果蔬酵素粉一般都是以水果蔬菜等天然的食材为原料制成的。一般减少用量后即可恢复正常，而且血糖高的朋友也要注意，果蔬酵素粉里面含糖分较大，可能会升糖。
