1. 咖喱鸡肉,可以加入蔬菜,如洋葱、胡萝卜、土豆等。2. 爆炒牛肉,可以加入洋葱、辣椒等调味品。3. 麻婆豆腐,可以用豆腐、肉末、豆瓣酱、辣椒等调味品。4. 糖醋里脊,可以用里脊肉、青红椒、醋、糖等调味品。5. 酱烧茄子,可以用茄子、猪肉馅、豆瓣酱、葱姜蒜等调味品。6. 酱油炒饭,可以用鸡蛋、蔬菜、酱油等调味品。
馒头或者米饭都是平时的主食类的,根据各地的不同的饮食习惯,不一定是一直的要吃馍,或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲,吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类,吃米饭会配炒菜,就偏油腻一些。