1. 咖喱鸡肉，可以加入蔬菜，如洋葱、胡萝卜、土豆等。2. 爆炒牛肉，可以加入洋葱、辣椒等调味品。3. 麻婆豆腐，可以用豆腐、肉末、豆瓣酱、辣椒等调味品。4. 糖醋里脊，可以用里脊肉、青红椒、醋、糖等调味品。5. 酱烧茄子，可以用茄子、猪肉馅、豆瓣酱、葱姜蒜等调味品。6. 酱油炒饭，可以用鸡蛋、蔬菜、酱油等调味品。
而且慢性胃炎很容易就会出现胃胀胃酸胃痛的不适症状，需要先明确病因，比如检测一下是否有幽门螺旋杆菌感染或者胃镜检查看下病灶的严重程度。所以，慢性胃炎的朋友吃了米饭后胃涨考虑还是胃动力不足导致。
