补什么维生素可以长高

补充适量的维生素D和钙可以促进骨骼发育,有助于增高。此外,维生素C可以帮助生成胶原蛋白,维生素B2和B12则可以促进新陈代谢,维生素A则有助于促进细胞分裂。然而,需要注意的是,长高受遗传因素影响较大,补充维生素不能完全解决身高问题。应该注意均衡饮食和良好的生活习惯,适当进行运动和休息,才能促进身高的增长。

胡萝卜算是维生素还是膳食纤维

胡萝卜算是维生素还是膳食纤维

胡萝卜里面含有维生素和膳食纤维1、每天吃胡萝卜也可以补充维生素和膳食纤维对健康受益。胡萝卜富含维生素和膳食纤维,特别是里面的β-胡萝卜素可以


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喝膳食纤维还能吃复合维生素吗

如果是大量或者长期补充膳食纤维,可能会阻碍其他营养元素的吸收利用,所以,补充复合维生素,也是不错的。


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喝膳食纤维还能吃复合维生素吗

水果榨汁会不会破坏维生素

水果里面的不溶性膳食纤维还是存在的,粗纤维不会被破坏。水果榨汁的过程是一个物理切割的过程,水果中的维生素C与空气发生氧化反应,从而造成维生素C的大量流失。


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