容易胖的食物有哪些

1. 高糖食物:如巧克力、甜点、糖果等。2. 高脂食物:如油炸食品、肥肉、奶油等。3. 高盐食物:如薯片、咸鱼、火腿等。4. 饮料类:如可乐、果汁等含糖量高的饮料。5. 面食类:如面包、馒头、米饭等高淀粉食品。6. 零食类:如薯片、饼干、糖果等。7. 快餐类:如汉堡、炸鸡、薯条等高热量、高脂肪的快餐食品。

食物相克:大虾和火龙果同吃是不是不好

食物相克:大虾和火龙果同吃是不是不好

火龙果是水溶性膳食纤维非常丰富的水果,而且有丰富的维生素和天然的葡萄糖,人体很容易吸收。特别是减肥和胆固醇高的朋友喜欢吃火龙果。今天我们的两位主角就是大虾和火龙果,来聊聊大虾和火龙果同吃是不是不好?


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海带是膳食纤维食物吗

吃了海带可以加速肠胃排空,帮助促进肠道内毒素垃圾放射物质还有铅等有害物质的推送。


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富含膳食纤维且易消化的食物推荐

所以,很多朋友吃膳食纤维是为了增加饱腹感,或者是想要瘦身减肥。蔬菜特别是根茎类蔬菜里面非常丰富的膳食纤维,海藻类也是膳食纤维丰富的食材。


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