突然消瘦是相对于个人的正常体重而言的，一般可以根据BMI（体重指数）来判断。当BMI值低于18.5时，就表明体重过轻，可能存在突然消瘦的情况。但是，要注意的是，BMI并不是万能的依据，因为它不能区分肌肉和脂肪，也不能反映身体的健康状态。因此，如果出现了明显的体重下降或消瘦，还需要进行全面的身体检查，以确定病因。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
