肝抑郁脾虚是中医理论中的一种证候，指的是肝气郁结，导致脾失健运，从而出现一系列的身体和心理症状。具体来说，肝抑郁脾虚的发生和发展与以下几个方面密切相关：1.情志因素：情绪波动、压力过大、情绪不稳定等都可能导致肝气郁结，影响脾胃消化功能正常运行。2.不良饮食习惯：长期过食生寒、生冷、油腻、辛辣等食物，或者不合理的饮食结构，都会伤害脾胃消化功能，导致脾虚。3.长期用药：长期用药、不规律用药或者滥用药物都可能破坏脾胃消化功能正常运行。4.疾病因素：长期慢性疾病、营养不良、外伤等也可能导致肝抑郁脾虚的发生和发展。总之，肝抑郁脾虚是一个复杂的综合症状，在日常生活中需要我们注重饮食健康、保持情绪稳定、合理用药等方面来进行防治。
所以对于有肠易激综合征的人来说，要在平时注意饮食，不暴饮暴食，不吃生冷油腻寒凉辛辣刺激的食物，尤其是油炸的、肥腻的、坚硬难消化的食物不要吃，千万记得，睡前不要吃东西，以免在睡觉的时候肠胃还要工作来消化食物，这样很易引起夜间腹痛的。
