1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是生长发育的基本营养素，如果小孩子摄入不足，会影响身体的生长发育。可以通过食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类和蛋类来增加蛋白质的摄入量。2. 补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收，帮助骨骼生长发育。建议小孩子在日常饮食中增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、鲑鱼、奶制品等。3. 增加钙的摄入：钙是骨骼生长所必需的营养素，不足会导致骨骼发育不良。可以通过食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、海带等来增加钙的摄入量。4. 合理安排运动：运动不仅有利于身体的健康成长，还可以促进骨骼生长和发育。建议小孩子每天进行适量的运动，如户外活动、跑步等，以增加钙的吸收和骨骼的生长发育。5. 控制零食：过度食用零食会导致小孩子的营养摄入不平衡，影响身体的生长发育。建议控制小孩子的零食摄入量，增加蛋白质、钙、维生素等有利于身体发育的营养素的摄入。
