导致人发胖的原因有很多，包括以下几个方面：1. 饮食不当：摄入过多高热量和高脂肪食品，如零食、快餐、甜食等，还有饮料中的高糖分含量，如汽水、果汁等。2. 缺乏运动：生活方式不健康，缺乏运动是导致人体脂肪合成增加的主要原因之一，肌肉量减少也会导致身体代谢降低，加速体内脂肪积累。3. 睡眠不足：睡眠对于调节人体内分泌系统是非常重要的，不足的睡眠会影响体内激素的产生，使人体不能正常地消耗脂肪。4. 压力过大：长期处于压力状态下会导致体内分泌失调，产生大量的皮质醇，会增加体内脂肪的合成，导致肥胖。5. 遗传因素：有些人天生代谢比较慢，即使饮食和运动都很科学，也容易发胖。
