从统计学的角度来看，瘦子比较长寿。研究发现，肥胖会增加许多慢性病（例如高血压、糖尿病、心脏病等）的风险，这些疾病会严重影响寿命。此外，肥胖还会增加许多突发疾病（例如中风、心肌梗塞等）的风险，这些疾病可能导致突然死亡。因此，保持健康的体重对于长寿有着重要的作用。
专业人士建议养生先养有益菌。双歧杆菌是人体的有益菌，其作用已被国际公认。那么增殖体内有益菌的方法，相信有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。所以办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物——低聚糖和食物纤维，为有益菌提供充足的营养和热量来繁殖。
