成为易瘦体质需要遵循以下步骤：1. 增加运动量：每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。这有助于加速新陈代谢，减少脂肪和瘦身。2. 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖食品的摄入量；增加蛋白质和纤维素的摄入量；每天保持足够的饮水量。3. 保持健康的身体状态：避免熬夜，保持充足的睡眠；避免过度的压力和焦虑。4. 坚持良好的生活习惯：定期进行体检，保持良好的卫生习惯，不吸烟、饮酒和吸毒等不良习惯。5. 增加肌肉质量：增加肌肉质量可以提高基础代谢率，加速脂肪的燃烧和减肥效果。可以通过进行力量训练或进行体育运动等方式进行肌肉训练。
杨桃是亚热带水果，也有不少朋友对杨桃不太了解，特别是杨桃的多种很特别的吃法，比如蘸盐蘸辣椒面，是不是很过瘾呢。其实杨桃对身体也是有不少的好处，比如有些胃病吃了杨桃就非常有帮助的。吃杨桃会不会加重体内湿气，这些体质不建议吃杨桃!
