是的，消化不好会严重影响营养物质的吸收。如果食物没有充分消化，其中的营养物质就不能被吸收和利用，甚至可能引起消化不良、营养不良等问题。因此，保持良好的消化功能非常重要，可以通过饮食习惯、锻炼和治疗消化系统疾病等方式来促进消化和吸收。
有的时候会觉得排便真的很无力，怎么都排不出来，总感觉肠道没有动力，大便难排下，该怎么办才好呢?肠道补充充足的益生菌很重要，益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。
