脾胃虚寒体质的人，一般会出现食欲减退，胃脘不舒服等症状，如果不及时安排正确的调理，消化功能受到影响，营养素的吸收可能不足，这样可能会使人消瘦。为了保持良好的体重，脾胃虚寒体质的患者要重视调理，及时养生，适当补充营养，选择低脂、低糖、低热量、低盐的食物，均衡膳食，调节体内酸碱平衡，积极补充抗氧化物质等，以避免可能出现消瘦现象。脾胃虚寒体质的人，ZH会选择一些中医养生方法来调理，不仅可以增强自身的抵抗力，还可以促进身体的消化功能，实现食欲的正常化。比如，可以采取保健推拿推行表面循环，以及冬季艾灸穴位，耳穴推拿、温拔、气血运转等养生方法，以调理脾胃，强化肠道功能，补血益气，平衡酸碱，增强抵抗力，从而增加体能，调节人体的内分泌，保持正常的食欲，减少消瘦的可能性。
现在不管是谁在养生，都是感觉放了枸杞才能称得上真正的养生。枸杞的滋补效果毋庸置疑，但是偏偏很多人是不适应的，还没有喝两天枸杞泡水，就上火了，或者是拉肚子了。其实并不是人人都适合吃枸杞，吃枸杞是有禁忌的。
