脾胃虚弱湿气重怎么调理

1. 多吃素食食物,多食用蔬菜和水果,少食用肉类和动物内脏类食物;2. 饮食切忌过油腻、油炸、咸鲜,不宜辛辣、刺激性食物;3. 多饮绿茶和淡茶,以及少许蜂蜜混合枸杞等;4. 常吃些补脾益胃的食品,如芡实米、燕麦、莲子、黑芝麻米等;5. 每天泡成一桶的维生素水,四餐之间要小餐,以调节脾胃功能;6. 加强体育锻炼,饮食规律,养成良好的生活习惯,保证休息充足。

体内有湿气是不是肠胃不运化也不放屁了,湿气和脾胃的关系,相辅相成!

体内有湿气是不是肠胃不运化也不放屁了,湿气和脾胃的关系,相辅相成!

体内有湿气,是会影响肠胃的工作,体内长期有湿气,可能会存在脾胃运化不利,消化功能减退。湿气重跟脾虚或者脾胃虚寒等都有关系,体内的水分代谢,气血津液运化都不正常了,体内湿气重必然也会脾胃消化差。


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脾虚湿气重是不是要少吃东西,少吃会不会减少湿气,先看完再判断!

少吃食物并不会减少湿气,少吃容易驻湿的食物才是基础。比如冷饮冰镇的东西,性质寒凉的食物,比如瓜果类的。少吃高糖的,甜度大的,甜腻的食物容易助长湿气不易排出。多吃健脾的利于湿气排出的食物,不用减少平时的食量。


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