脾胃虚弱湿气重怎么调理

1. 多吃素食食物,多食用蔬菜和水果,少食用肉类和动物内脏类食物;2. 饮食切忌过油腻、油炸、咸鲜,不宜辛辣、刺激性食物;3. 多饮绿茶和淡茶,以及少许蜂蜜混合枸杞等;4. 常吃些补脾益胃的食品,如芡实米、燕麦、莲子、黑芝麻米等;5. 每天泡成一桶的维生素水,四餐之间要小餐,以调节脾胃功能;6. 加强体育锻炼,饮食规律,养成良好的生活习惯,保证休息充足。

生菜是不是寒性蔬菜,湿气重能不能吃生菜?体寒吃生菜要慎重!

生菜是不是寒性蔬菜,湿气重能不能吃生菜?体寒吃生菜要慎重!

湿气是比较麻烦,也跟咱们日常的一些饮食有关,今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜,湿气重能不能吃生菜?以后吃生菜要慎重!一般寒性的蔬菜像生菜,苦菊,大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。


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湿气重能不能吃杨桃?吃杨桃会不会加重体内湿气,这些体质不建议吃杨桃!

杨桃是亚热带水果,也有不少朋友对杨桃不太了解,特别是杨桃的多种很特别的吃法,比如蘸盐蘸辣椒面,是不是很过瘾呢。其实杨桃对身体也是有不少的好处,比如有些胃病吃了杨桃就非常有帮助的。吃杨桃会不会加重体内湿气,这些体质不建议吃杨桃!


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脾虚湿气重是不是要少吃东西,少吃会不会减少湿气,先看完再判断!

少吃食物并不会减少湿气,少吃容易驻湿的食物才是基础。比如冷饮冰镇的东西,性质寒凉的食物,比如瓜果类的。少吃高糖的,甜度大的,甜腻的食物容易助长湿气不易排出。多吃健脾的利于湿气排出的食物,不用减少平时的食量。


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