?1.多吃温热的食物:可以多吃些红枣、莲子、火鸡、芡实、桂圆、白术、白芍、龙眼、枸杞、红果、木耳等温热性的食物,可以促进脾胃藏血,增强体质。2.多饮药茶:可以多饮点枸杞、桂圆、决明子、陈皮、干姜等药茶,可以滋补脾胃,活血化瘀,抗寒健脾。3.补充维生素:多吃些新鲜的蔬菜和水果,并每天补充一定量的维生素,这些维生素可以帮助机体增强抵抗力,提高体质。4.多运动:运动可以促进营养的吸收,加强体质,起到补脾胃的作用,但是切记不能运动过度,以免加重身体负担。 5.保持积极的情绪:情绪也会影响到身体状态,因此要保持乐观、积极、自信的心态,定期放松身心,促进身体康复。
香菇是菇类里面更受大家欢迎的种类,香菇也是口感鲜美,不管是做汤,或者干炸,也可以包馅,单炒。吃法多样化,但是也有朋友说香菇是发物,肯定很多人都不能吃。今天我们来分享的话题就是脾虚吃香菇有帮助吗?香菇是不是补脾胃?香菇虽好,食用有禁忌!