肥胖的原因很多，主要有三大方面：1. 饮食不合理：进食量过多及食物营养偏高，摄取的热量超过消耗的热量，体内积累多余的脂肪，导致肥胖。2. 运动不足：运动是消耗热量的主要方式，摄取的能量大于消耗的能量时，有些能量会转化成脂肪，从而形成肥胖。3. 生理因素：基因素会影响人们的肥胖趋势，并且激素水平不正常等因素也会影响人的体重
儿童肥胖，尤其是婴儿的肥胖已经成为广大家长担心的一个问题了。以防减肥影响小儿生长发育。高糖、高脂肪类食物是引起儿童肥胖的关键，平时应多吃低聚糖的食品，这些食品不但不会引起肥胖，而且对肥胖也有很好的**作用。
