1、多锻炼，健康的饮食，促进体格发育。适当的运动，有规律、科学的运动，有利于调节体质、提升体重和身材。2、注意睡眠，孩子应当保证充足睡眠，培养良好的作息习惯，以保证身体健康发育。3、少吃零食，尽量控制吃零食，避免摄入过多的热量，减少营养不良食物摄入，不要过分依赖零食增加营养摄入。4、增加维生素摄入，孩子成长发育需要营养均衡、摄入充足的维生素，从而有助于促进身体发育。
很多妈妈会选择炖乳鸽来给孩子补充营养，但是要根据宝宝不同的年龄，适量的吃乳鸽，因为过多食用乳鸽孩子的肠胃可能消化不了，如果引发体内上火或者消化不良就适得其反了。
