1、多锻炼,健康的饮食,促进体格发育。适当的运动,有规律、科学的运动,有利于调节体质、提升体重和身材。2、注意睡眠,孩子应当保证充足睡眠,培养良好的作息习惯,以保证身体健康发育。3、少吃零食,尽量控制吃零食,避免摄入过多的热量,减少营养不良食物摄入,不要过分依赖零食增加营养摄入。4、增加维生素摄入,孩子成长发育需要营养均衡、摄入充足的维生素,从而有助于促进身体发育。
近期不少宝妈反馈,宝宝便秘很严重给宝宝买的益生元来帮助通便,但是吃了两次后,感觉宝宝有些拉稀了。小孩便秘吃了益生元后拉了很多次:宝宝吃益生元后会发生腹泻,因为不同的肠道环境和一些肠胃敏感引起的。