三个月瘦了10斤是怎么回事

三个月瘦了10斤,可能因为你采取了一定的减肥措施,比如饮食、运动等方面的调整,使你体内的脂肪含量减少了10斤。为了健康的身体和美丽的容貌,需要做到:饮食要有节制,避免暴饮暴食;定期运动,每周至少运动3次,每次保持30-60分钟;多吃蔬菜水果,并少吃油腻、高糖、高脂等可乐及其它汽水等流动性饮料。

海带属于高纤维食物吗是粗纤维吗

海带属于高纤维食物吗是粗纤维吗

干海带是粗纤维食材1、湿海带里面有丰富的粗纤维,但不是粗纤维食材,百克里面含量是0.8克粗纤维。


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水苏糖便秘每天吃多少

很是让人纠结和两难,大家都在寻找安全的解决办法,其实便秘的情况食用水苏糖是非常不错的,不会对肠胃有刺激又非常温和,今天我们就来分享水苏糖便秘每天吃多少?水苏糖便秘每天吃多少:如果是成人的话,便秘的情况一般建议10到15克每天即可,可以分成早晚。


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黄格丫鱼有什么营养价值?什么人不能吃黄格丫鱼

去超市买鱼,发现各种各样的鱼都有,在一群鱼中看到了一种鱼,外表有点点泛黄,标签上写着黄格丫鱼,一听这名字觉得好特别,家里老人说这鱼挺好的,很有营养,究竟黄格丫鱼有什么营养价值?什么人不能吃黄格丫鱼呢?


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