三个月瘦了10斤，可能因为你采取了一定的减肥措施，比如饮食、运动等方面的调整，使你体内的脂肪含量减少了10斤。为了健康的身体和美丽的容貌，需要做到：饮食要有节制，避免暴饮暴食；定期运动，每周至少运动3次，每次保持30-60分钟；多吃蔬菜水果，并少吃油腻、高糖、高脂等可乐及其它汽水等流动性饮料。
有浅表性胃炎喝白开水当然是有好处的，注意掌握喝水的量，每天分几次喝至少1500毫升的水。不仅对胃炎好，便秘的肠干的也能达到润肠的效果。还有发生胃痛的时候，不管是受凉了胃痉挛还是老胃病突然的胃痛，适量的喝点白开水都是可以缓解疼痛的情况。
