明显长胖的可能原因包括:1. 饮食过度：饮食过多，摄取的能量超过消耗的能量，会使体重增加。2. 静止不动：坐着安静，不做任何运动，消耗的能量很少，也会导致个人变胖。3. 饮食结构不当：摄取的脂肪和碳水化合物过高，加重了长胖的风险。4. 内分泌失调：内分泌紊乱会导致肥胖，甚至影响睡眠、抑郁症等情绪。5. 精神压力：由于长期精神压力，会让人变胖，因为受到压力时会分泌雌激素，使肥胖增加。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
