老人发胖肚子大怎么办

1、多吃新鲜蔬菜水果:多吃新鲜的蔬菜水果,它们富含的纤维素很有利于消化吸收,有助于减少脂肪的吸收,延缓血糖的升高速度,也便于排毒,帮助体重控制。2、多饮水:多饮水,促进新陈代谢,帮助排出体内多余的水分和脂肪,有助于消除腹部脂肪,让发胖的老人腹部不再发胖。3、限制高热量食物:老年人要以低热量、低脂肪、低盐分的饮食为主,要少吃油炸、煎炸、甜品等富含脂肪及糖分的食物,这样才能有效防止肥胖的发生。4、定期运动:老年人运动虽然量不大,但要持之以恒,比如行走、慢跑、游泳等都可以增加老年人的新陈代谢,有利于提高肠胃蠕动功能,有助于减少肥胖。

每天早上起来肚子特别疼去厕所之后就好多了

每天早上起来肚子特别疼去厕所之后就好多了

我每天早上起来肚子特别疼然后去厕所之后就好多了,经常觉得肚子里咕噜咕噜叫,这种情况怎么办?中间有段时间胃疼了,醉近好像又严重起来。一般是便前疼痛,排便后会有缓解。


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反式脂肪易长肚子

美国一项新近研究表明,如果膳食中有较高的反式脂肪,即便你吃不多,照样会有发胖危险。[/b]过量摄入反式脂肪导致的肥胖,主要集中在“腹部”,这样的人特别容易“长肚子”。反式脂肪,就是以植物油为原料,通过部分“氢化”产生的油脂。


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反式脂肪易长肚子

拉肚子吃什么可以止泻

现代研究证实,乌梅对肠道致病菌以及呼吸道多处致病菌有较强的抑菌作用。


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