老人发胖肚子大怎么办

1、多吃新鲜蔬菜水果:多吃新鲜的蔬菜水果,它们富含的纤维素很有利于消化吸收,有助于减少脂肪的吸收,延缓血糖的升高速度,也便于排毒,帮助体重控制。2、多饮水:多饮水,促进新陈代谢,帮助排出体内多余的水分和脂肪,有助于消除腹部脂肪,让发胖的老人腹部不再发胖。3、限制高热量食物:老年人要以低热量、低脂肪、低盐分的饮食为主,要少吃油炸、煎炸、甜品等富含脂肪及糖分的食物,这样才能有效防止肥胖的发生。4、定期运动:老年人运动虽然量不大,但要持之以恒,比如行走、慢跑、游泳等都可以增加老年人的新陈代谢,有利于提高肠胃蠕动功能,有助于减少肥胖。

空腹吃火龙果可以促进排便吗?早餐空腹吃火龙果对便秘好使吗?先看肚子承受力!

空腹吃火龙果可以促进排便吗?早餐空腹吃火龙果对便秘好使吗?先看肚子承受力!

很多朋友发生便秘的时候,也是选择使用火龙果来帮助通便的,今天我们来分享的话题就是空腹吃火龙果可以促进排便吗?先看肚子承受力!吃火龙果后肠胃蠕动的速度加快,帮助润肠,促进大便的排出。


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肚子肠鸣很响还放屁以后就拉稀是什么原因?

说实话肠鸣起来自己都尴尬,别说在人前了,为什么会肠鸣还很响,再有就是放屁,之后就拉稀,这一连串的事件有时候是一气呵成的,这是什么原因啊?


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吃完饭觉得胸口闷胃有点胀肚子胀的喘不过气

饮食上不能吃太酸的食物,酸食易造成胃酸也会引起胃胀的。吃完饭觉得胸口闷胃有点胀肚子胀的喘不过气,平时以清淡的口味为主的,有助于肠胃消化。


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