老人发胖肚子大怎么办

1、多吃新鲜蔬菜水果:多吃新鲜的蔬菜水果,它们富含的纤维素很有利于消化吸收,有助于减少脂肪的吸收,延缓血糖的升高速度,也便于排毒,帮助体重控制。2、多饮水:多饮水,促进新陈代谢,帮助排出体内多余的水分和脂肪,有助于消除腹部脂肪,让发胖的老人腹部不再发胖。3、限制高热量食物:老年人要以低热量、低脂肪、低盐分的饮食为主,要少吃油炸、煎炸、甜品等富含脂肪及糖分的食物,这样才能有效防止肥胖的发生。4、定期运动:老年人运动虽然量不大,但要持之以恒,比如行走、慢跑、游泳等都可以增加老年人的新陈代谢,有利于提高肠胃蠕动功能,有助于减少肥胖。

肚子总是胀气怎么解决?平时这样做让胀气不找你

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2、知道自己易胃胀气,所以平时饮食注意避开那些易产气的食物,像是豆类、红薯、碳酸饮料等都容易造成肠胃胀气。


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只要是凉的硬的一吃肚子就难受还咕噜咕噜响

只要是凉的硬的一吃肚子就难受还咕噜咕噜响,平时的饮食规律是很重要的,多吃易消化的食物,不加重胃肠负担来改善症状。


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吃完饭就拉稀是怎么回事老是吃过饭就拉肚子怎么办

吃完饭就拉稀是怎么回事老是吃过饭就拉肚子怎么办简要:经常一吃完饭就拉肚子是什么原因,比如平时出现这样的情况:中午吃完饭不到20分钟就肚子痛拉肚子,但是拉完就


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