老人发胖肚子大怎么办

1、多吃新鲜蔬菜水果:多吃新鲜的蔬菜水果,它们富含的纤维素很有利于消化吸收,有助于减少脂肪的吸收,延缓血糖的升高速度,也便于排毒,帮助体重控制。2、多饮水:多饮水,促进新陈代谢,帮助排出体内多余的水分和脂肪,有助于消除腹部脂肪,让发胖的老人腹部不再发胖。3、限制高热量食物:老年人要以低热量、低脂肪、低盐分的饮食为主,要少吃油炸、煎炸、甜品等富含脂肪及糖分的食物,这样才能有效防止肥胖的发生。4、定期运动:老年人运动虽然量不大,但要持之以恒,比如行走、慢跑、游泳等都可以增加老年人的新陈代谢,有利于提高肠胃蠕动功能,有助于减少肥胖。

肚子胀气有腹胀不是小问题重视腹胀先分析原因

肚子胀气有腹胀不是小问题重视腹胀先分析原因

今天我们要来聊的话题就是肚子胀气有腹胀不是小问题,重视腹胀先分析原因。如果是偶尔的肚子胀气消化不良导致的腹胀,不用担心,但是如果长期的腹胀,一定要足够的重视。出现的腹胀的罪魁祸首出于肠道。


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肚子叽里咕噜叫,总想上厕所,还没有,怎么回事了?

不管是排便问题,还是器质方面炎症或者功能紊乱。总之症状各有不同,比如今天要谈的肚子叽里咕噜叫,虽然说不疼不痒,但是除了尴尬,也会叫的让人心慌。先从饮食方面改善,清淡易消化,搭配适量的运动,喝酸奶或者加入一些益生菌。


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肚子叽里咕噜叫,总想上厕所,还没有,怎么回事了?

晚上吃多了肚子胀怎么办吃多了快速消化的窍门

一不小心晚饭吃多了,撑得难受不说,还肚子胀,让人感觉很不舒服,这该怎么办才好,看到好吃的走不动道?吃货们胡吃海喝一番后,尤其是晚上吃多了之后,肚子胀不消化起来也是难受得要死,有什么方法窍门可以快速的消食呢?晚上吃多了肚子胀怎么办呢?


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