？通常情况下，胖子和瘦子在长高方面没有太多区别，只要获得良好的饮食和营养，合理的锻炼计划，都有可能实现健康长高的目标。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
