？这取决于你的健康状况。如果你的肥胖是健康的，那么胖一点比较好，否则你应该瘦一点。在增加健康的基础上，每个人的体重是不同的。一般来说，比你的身高中值略少的体重更好。根据你的健康状况，建议自行衡量并调整。
