吃什么食物可以长胖一点

1.蛋白质食物:牛肉、猪肉、鸡肉、虾、鱼、海产品、豆类、蛋白质粉等;2.碳水化合物食物:小米、玉米、小麦、糙米、面粉、面条、米饭、杂粮等;3.植物油:花生油、葵花籽油、橄榄油、大豆油等;4.奶制品:全脂奶、酸奶、乳酪、奶茶等;5.水果和蔬菜:各种水果(如苹果、橘子、柠檬等),蔬菜(如萝卜、胡萝卜、洋葱、西红柿等);6.坚果:核桃、开心果、腰果、夏威夷果籽、板栗等。

水苏糖里面有蛋白质成分吗?可以提供营养能长胖?

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长期吃低聚异麦芽糖会长胖吗?

低聚异麦芽糖属难发酵性糖,是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述,长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类,一天咱们摄入8到10克即可,也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖,可以增加口感和保质期,长期食用对健康有益。


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吸收不好想长胖能吃水苏糖吗?

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