女性湿气重不容易发胖，但是湿气重会影响人们的消化吸收，从而减少了体内营养物质的摄入，也会影响抗感染能力，增加营养不良引发的体重增加的可能性。此外，湿气重会阻碍代谢，增加体脂的比例，从而可能增加身体的体重。因此，女性湿气重时，应多注意服食生活习惯改善，以减轻体重增加的情况。
红茶不是主要祛湿气的食品，但是适量喝点红茶，有助于湿气的发散，很多湿气重的朋友也有阳气不足的表现。喝红茶也会补阳，因为是发酵茶，性质温和，增加胃口，有助于除油腻帮助消化。但是也不要大量喝，可以在饭后适量的补充一点红茶。
