女性湿气重不容易发胖,但是湿气重会影响人们的消化吸收,从而减少了体内营养物质的摄入,也会影响抗感染能力,增加营养不良引发的体重增加的可能性。此外,湿气重会阻碍代谢,增加体脂的比例,从而可能增加身体的体重。因此,女性湿气重时,应多注意服食生活习惯改善,以减轻体重增加的情况。
少吃食物并不会减少湿气,少吃容易驻湿的食物才是基础。比如冷饮冰镇的东西,性质寒凉的食物,比如瓜果类的。少吃高糖的,甜度大的,甜腻的食物容易助长湿气不易排出。多吃健脾的利于湿气排出的食物,不用减少平时的食量。