以下是几个方法：
1. 事先浸泡：将燕麦浸泡在温水中几个小时或过夜，然后再用水煮烂更容易。
2. 使用高压锅：将燕麦放入高压锅中，加上足够的水，然后按照使用说明煮烂。
3. 使用快煮燕麦：市场上有一些特别处理过的快煮燕麦，只需用开水泡一会儿即可煮烂。
4. 切碎：将燕麦切成小片或碎粗，可以更容易煮烂。
5. 煮时间加长：如果以上方法不行，可以考虑将燕麦用水煮的时间延长，直到达到所需的软烂程度。
今天刚刚上班，春节期间几乎天天熬夜，几乎是没有上午，这几天下来就有可能会长痘，黑眼圈，不敢出门了，春节熬夜后怎么尽快恢复?节后快速恢复体力。
