随着年龄的增长，人体的新陈代谢功能也会逐渐减弱。一般情况下，人体开始出现新陈代谢缓慢，少吃却不能身体正常代谢的情况，或者摄取大量营养，但营养物质不能正常吸收，可能会导致营养不良、肌肉萎缩等情况，这也会让人体越来越瘦，尤其是老年人。六十岁以上的人因老化进程加快、血液循环减慢等原因，胃肠道蠕动受到影响，也会出现消化功能下降的情况。当消化功能下降，代谢功能也跟着下降，会导致饮食摄取不足，也会出现体重减轻的情况，这也是让人体变得越来越瘦的一个重要原因。当老年人出现越来越瘦的情况时，需要从饮食习惯等方面加以调节，保证营养均衡摄入，减少油腻食物、过量摄入，多进食多汁淡浅食物等都可以改善一定程度，有助于保证营养供养及均衡摄取。另外，老年人除了注意饮食调理外，定期进行一些有氧运动，坚持活动也能够提升新陈代谢速度，让体内营养有效利用，从而也能够有效阻止体内营养不良，让老年人不再变得越来越瘦。
饮食方面要调理好，不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷寒凉食物，不要吃油腻油炸食物，这样的食物很易对胃肠粘膜造成刺激，也很不容易消化引起胃肠负担过重，消化不良等不适。
