可能是营养不均衡造成的，建议调整饮食，把食物分成七大类：蔬菜、水果、豆制品、杂粮、蛋白质类、乳制品、脂类，每种食物每天都要吃，也要注意不要吃太多的垃圾食品，每天吃点健康的食物和欧姆，因为他们对身体可以起到很好的保健作用；另外还可以多做健身运动。综合上述，定期均衡食物摄入、多运动、充足睡眠，日常保养即可达到调整身体瘦体肥效果。
今天我们来分享的话题就是身体湿气重能吃生蚝吗?生蚝会产湿气吗，吃前先了解明白!身体湿气重不建议吃生蚝，生蚝是海鲜类的食材，也是一种发物。生蚝是性寒的食物，吃过量的生蚝可能会产生寒湿气，比如女性朋友的体质偏寒，就不建议吃生蚝了。
