？调理脾虚变瘦，首先应注重调理脾虚，以补充营养和增强脾胃营养。1、选择柔和的食物，避免刺激性、温热性的食物，以增强脾胃的营养功能；2、多吃营养丰富的食物，如豆腐、鸡肉、鸭肉、牛奶、鱼肉、丝瓜、鱼肉等；3、运动合理，不但有助于增强体质，而且有助于改善消化系统功能；4、加强心理调节，增强抗压能力，防止精神、身体过度劳累，以免影响消化功能；5、在专业医师的指导下，可以服用补中益气的中药，增强脾胃营养的功能，也可以服用营养补充品来提高营养； 6、要加强保护，预防病毒感染，坚持早睡早起，保证充足的睡眠，以免影响消化系统的正常运行。
香菇是菇类里面更受大家欢迎的种类，香菇也是口感鲜美，不管是做汤，或者干炸，也可以包馅，单炒。吃法多样化，但是也有朋友说香菇是发物，肯定很多人都不能吃。今天我们来分享的话题就是脾虚吃香菇有帮助吗?香菇是不是补脾胃?香菇虽好，食用有禁忌!
