?调理脾虚变瘦,首先应注重调理脾虚,以补充营养和增强脾胃营养。1、选择柔和的食物,避免刺激性、温热性的食物,以增强脾胃的营养功能;2、多吃营养丰富的食物,如豆腐、鸡肉、鸭肉、牛奶、鱼肉、丝瓜、鱼肉等;3、运动合理,不但有助于增强体质,而且有助于改善消化系统功能;4、加强心理调节,增强抗压能力,防止精神、身体过度劳累,以免影响消化功能;5、在专业医师的指导下,可以服用补中益气的中药,增强脾胃营养的功能,也可以服用营养补充品来提高营养; 6、要加强保护,预防病毒感染,坚持早睡早起,保证充足的睡眠,以免影响消化系统的正常运行。
可选择的做法也不少,但是甲鱼也是容易上火的大补食材,今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好,不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况,是可以适量吃甲鱼的。