肚子越来越胖怎么减

肥?1、加强锻炼:坚持每天适量的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车、踏步机等,可以促进新陈代谢,有助于脂肪的消耗,达到减肥的目的。2、减少摄入热量:热量是肥胖的主要原因,要想减肥就要将热量摄入量控制在正常范围之内,控制家常饮食的摄入量,还可减少高热量的食物,比如高糖的零食、肥膘的肉类等。3、科学饮食:多食用蔬果,少食用高蛋白质饮食,建议每餐用饭的热量控制在250-300千卡路里之间,多食用植物性蛋白,少食用动物性蛋白,比如豆腐、豆制品等,每天保持4-5餐。4、增强消化力:可以多饮蜂蜜水,吃温热可口的食物,饮食要搭配合理,摄取适量的钙物质和维生素,帮助日常消化,改善肠道蠕动,促进营养被身体合理吸收。

胃难受肚子涨总想拉但是不拉稀胃难受想拉肚子怎么办?

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胃难受肚子涨总想拉但是不拉稀胃难受想拉肚子怎么办?简要:得多年胃病,药也没少吃,医生也没少看。长期胃难受肚子涨总想拉但是不拉稀,做过全消化道钡餐,没毛病说是


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孩子腹泻一直不好该用点什么?宝宝老拉肚子我来支招

宝宝老拉肚子我来支招:一、平时要调整饮食,如果有条件尽早恢复母乳喂养,吃一些好消化的食物,不要添加新的食品,保证每天婴儿所需要的热量。对于继发性乳糖不耐受的患儿,如果是母乳喂养,可在吃母乳前10分钟口服乳糖酶制剂,然后再吃母乳。


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吃粉条会引起肚子胀吗?粉条吃后容易产生胀气吗?粉条的原料有关!

粉条的原料有关!吃粉条会引起肚子胀,因为粉条的原料一般都是豆类或者薯类,比如绿豆,山药,红薯,土豆等。粉条吃后容易产生胀气,粉条少量吃一点是不影响的。特别是红薯粉条,跟吃红薯是一样的道理,红薯吃多了也会导致有打嗝胀气,排气多的症状。


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