肚子越来越胖怎么减

肥?1、加强锻炼:坚持每天适量的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车、踏步机等,可以促进新陈代谢,有助于脂肪的消耗,达到减肥的目的。2、减少摄入热量:热量是肥胖的主要原因,要想减肥就要将热量摄入量控制在正常范围之内,控制家常饮食的摄入量,还可减少高热量的食物,比如高糖的零食、肥膘的肉类等。3、科学饮食:多食用蔬果,少食用高蛋白质饮食,建议每餐用饭的热量控制在250-300千卡路里之间,多食用植物性蛋白,少食用动物性蛋白,比如豆腐、豆制品等,每天保持4-5餐。4、增强消化力:可以多饮蜂蜜水,吃温热可口的食物,饮食要搭配合理,摄取适量的钙物质和维生素,帮助日常消化,改善肠道蠕动,促进营养被身体合理吸收。

肚子一阵一阵的痛拉稀肚子阵阵绞痛拉稀后好点为什么

肚子一阵一阵的痛拉稀肚子阵阵绞痛拉稀后好点为什么

几天时间了,总是觉得肚子一阵一阵的痛伴有拉稀的情况,这是怎么回事?为什么肚子阵阵绞痛拉稀后好点?日常饮食要注意有规律有节制,还有生活习惯要改善。


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吃了冷的硬的或吃的过饱就会拉肚子是什么原因

最近经常拉肚子,尤其是中午吃了辣的油的甚至是冷的硬的食物后,或者是吃得过饱后,没过多久就想去厕所,结果就是拉肚子,已经好长时间了,这是怎么回事?


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吃蛋花粥会引起肚子疼吗?蛋花粥刺激肠胃,可能是搭配出问题了?

1、蛋花粥一般是粳米和鸡蛋一起烹饪的,鸡蛋里面有优质蛋白质,做成蛋花状也更易消化吸收。


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