1.多饮水：尤其是水果汁，能够提供营养膳食多摄入维生素，帮助体重增加;2.增加热量摄入：有营养的饮食是增加体重的必要条件，可根据年龄和身高体重关系比例，合理制定营养膳食;3.多锻炼：在加餐饮时要控制饮食，及时加强运动，如游泳、跳绳、慢跑等，可增加全面调理身体机体功能，调整体重指数;4.多饮果汁：选择一些有营养素含量较高的果汁饮料，如橙汁、葡萄汁等，可以帮助小女孩扩大营养摄入;5.心理调节：改善小女孩的情绪，缓解精神压力，如定期参加各种休闲娱乐项目，让她更开朗、自信，从而影响营养吸收。
