？1、注重均衡饮食：饮食要均衡，少吃高热量的食物，多吃高营养的食物，多吃蔬菜水果；2、积极锻炼：多参加一些有趣的活动，培养积极乐观的心态；3、健康午睡：保持充足的睡眠，保证小孩获得充足的休息，有助于体内免疫力的发挥。4、控制零食：零食含有大量的热量，可能会导致肥胖，应尽量减少零食的摄入。5、定期检查：防止肥胖及其它不利影响，要定期到医院检查，及早发现，尽早治疗。
持续规律食用水苏糖，有助于肠道内微生态平衡和保护肠道。小孩经常性的消化不好，排便不畅等问题可以食用水苏糖粉。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
