健康营养得当是最重要的健康营养得当才是最重要的，无论是胖还是瘦，只要营养物质得当，就能吸收得好。营养不均衡，有可能导致营养不良，甚至会出现营养不足或营养过剩的情况。因此，想要保持健康，正确的营养结构是非常重要的。
还有就是少吃一些快餐，油炸食品还有麻辣的食物。这些都是一些油炸食品，吃了并没有太多的营养，而且油炸食品高热量高脂肪，吃进去也不容易消化，容易造成肠胃堵塞的问题，还有一些辛辣的食品会导致肠胃变得更加脆弱，吸收差也是常事。
