不是，一周胖4斤很可能是肌肉，而不是脂肪。肌肉重量比脂肪的体积要大得多，所以一周胖4斤并不意味着你的脂肪量增加了4斤，而只是因为你的肌肉重量增加了4斤。
饭后吃膳食纤维可以促进消化，加速胃肠蠕动，减少脂肪的积累和吸收。
