？增肌时，要先增肥是有原因的：1、肥肉充分锻炼有助于增强人体强壮度和灵活性，有利于提高肌肉量；2、肥肉能提供肌肉发育必需的营养，有助于强健的身体和肌肉发展；3、肥肉可以提供人体所需的卡路里，以便肌肉发育和肌肉量的增加；4、增肥期间即可 开展定制化的锻炼计划，来帮助肥胖者减肥，以及健身者增肌发育。
