太胖的危害比太瘦的大得多，主要有以下几个方面：1. 高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险增加。2. 对关节和骨骼的影响，由于体重增加导致的负担更大，容易发生关节炎等疾病。3. 由于脂肪堆积会影响血液循环和血液粘度，容易引起心脑血管病，并加速衰老。4. 上呼吸道感染的几率增加，可能导致慢性呼吸道疾病，比如慢性支气管哮喘等。5. 体内脂肪堆积会提高某些恶性ZL的患病风险，如乳腺A、结肠A和肝A等。太瘦的危害主要有：1. 免疫功能下降，身体抵抗力降低，容易感染病毒或细菌感染等。2. 影响消化吸收，可能导致维生素和营养不良，易患贫血症、营养代谢紊乱等疾病。3. 由于体内脂肪细胞减少，可能会引起内分泌紊乱，女性易出现月经不调甚至闭经等。4. 影响性功能，经常进食少，严重者可能出现性欲减退等症。5. 骨骼发育不良，高纤维食物的摄入不足可能会使钙、磷等元素缺乏，影响骨骼发育。
