脾胃不好会影响营养吸收，但是不等于会变胖，主要还要看摄入的食物多少，以及消耗掉的卡路里是否多余吸收的。如果摄入的热量没有运动消耗的多，会导致贮存，可能会变胖。建议调整好膳食，控制住热量摄入，同时多进行有氧运动等来防止发胖。
其中水溶性膳食纤维是有助于促进肠道内有益菌群的生长繁殖。丰富的膳食纤维，提高胃部动力，对消化功能提高也有帮助。
