1. 加强锻炼:多进行有氧运动,如游泳、跑步、快走、爬山等,能帮助强化身体免疫---2. 饮食平衡:多吃绿叶蔬菜,红肉,海鱼,瘦肉,鸡蛋,豆类,水果,奶制品,乳清等,少吃油炸食品,碳水化合物丰富的食物。3. 饮水充足:保证充足的水分摄取,有助于增强身体的免疫活性,预防疾病。4. 保持规律的作息:多休息,限制电子产品的使用,以及正确睡眠,有助于增强身体免疫力。5. 心理调节:人的身体免疫力也受到心理健康状态的影响,尽量做到心情愉快,不要受到过大的压力,保持乐观的精神状态。6. 经常在户外活动:多在户外活动,可以帮助补充大量维生素D,有助于提高身体的免疫力。

桃子一般都会被冠以滋养的水果,一般选择买水果的时候,桃子也是优选的对象。但是也有不少朋友反馈,为什么我吃桃子肠胃不舒服,也很胀胀的难受。今天我们来分享的话题就是湿寒体质能不能吃桃子?桃子会不会增加寒湿?也有些人不宜吃桃子!

