1、规律饮食,按照营养师给出的营养搭配原则来进食,睡前饮食不用太饱,量力而行;2、保证摄入充足的蛋白质,尤其是鱼、蛋、豆类等,也可以适当摄入多种氨基酸维生素等营养素,以此来满足人体的营养需要;3、适量进行体育锻炼,调整人体的新陈代谢,增强机体的血液循环,同时也能增强肌肉的功能,合理提高营养素的吸收率;4、定期进行体检,及时发现并补充身体缺乏的矿物质,如铁、锌、钙等。5、可以向专业医生咨询,根据实际情况进行检查,积极采取治疗措施,及时预防和控制减肥的加剧,保持体重的健康状态。
大便绿色稀烂不成形要紧吗怎么办才好简要:最近大便都不怎么好,都是稀烂不成形的,而且大便还是绿色的,这叫人不淡定了,为什么大便绿色还稀烂不成形呢?有什么拌饭改