一吃花生就放臭屁，为何吃炒花生放屁臭，先看消化能力再多吃!

　　花生也是跟瓜子是搭档零食了，而且花生也是很好的下酒菜了。不管是水煮还是油炸花生，吃一颗就完全停不下来了。花生少吃是可以帮助补充多种营养的，但是多吃就不太好了。今天我们来分享的话题就是一吃花生就放臭屁，为何吃炒花生放屁臭，先看消化能力再多吃!

　　一吃花生就放臭屁：一般花生吃十几颗也不会产生不适的反应，但是如果多吃可能会引起消化不良，从而出现产气多，或者放臭屁的情况。跟花生的营养成分也有关系，花生也是易产气的食物，与胃酸结合也会形成氨气，产气屁多且臭的现象。

　　为何吃炒花生放屁臭：花生里面的油脂也很大，而且花生里面有丰富的蛋白质，也是高热量的食物。特别是油炸的花生，不容易消化，吃多是有上火的可能，体内积滞的食物，也会不断的发酵产气。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。