吃不胖体质怎么吃胖

?吃胖的人主要吃富含脂肪、富含碳水化合物和富含蛋白质的食物。可吃多种油脂,例如牛油、核桃油、葵花子油等植物油,同时要均衡摄入不同类胆固醇;多吃碳水化合物,如各种米类、小麦类、杂豆、土豆等;还要摄入足够的蛋白质,每日摄入的蛋白质应与身体体重相当,比如每公斤体重摄入1.5-2.5g蛋白质。此外,还可以摄入少量水果、蔬菜、维生素和矿物质,以丰富营养。

导致湿热体质产生的因素

导致湿热体质产生的因素

湿热体质产生一方面是由于气候原因,一方面是由于我们自身的原因。


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寒湿体质能吃柿饼吗?柿饼寒气重吗,别忘了柿饼一直都很有争议的!

柿饼吃的不对了还会让肠胃不适或者造成严重的后果就是柿结石了。今天我们来分享的话题就是寒湿体质能吃柿饼吗?柿饼寒气重吗,别忘了柿饼一直都很有争议的!寒湿体质不建议吃柿饼了,因为柿饼本身也是寒性的食物,食用柿饼后体内的寒凉之气。


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寒湿体质能吃柿饼吗?柿饼寒气重吗,别忘了柿饼一直都很有争议的!

不同体质选择不同水果

不同体质选择不同水果简要:中医认为食物进入体内会产生“寒、热、温、冷”的作用。因此,每种水果都有它的“个性”。中医强调均衡、阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃


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不同体质选择不同水果

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