?吃胖的人主要吃富含脂肪、富含碳水化合物和富含蛋白质的食物。可吃多种油脂，例如牛油、核桃油、葵花子油等植物油，同时要均衡摄入不同类胆固醇；多吃碳水化合物，如各种米类、小麦类、杂豆、土豆等；还要摄入足够的蛋白质，每日摄入的蛋白质应与身体体重相当，比如每公斤体重摄入1.5-2.5g蛋白质。此外，还可以摄入少量水果、蔬菜、维生素和矿物质，以丰富营养。
羊肉是秋冬季节滋补的肉类中优选品种，外面天寒地冻，里面全家围坐吃一锅暖暖的羊肉火锅，或者炖羊肉，是多么惬意的事情，羊肉口感香喷喷，肉质细腻，好像没有能拒绝吃羊肉的。今天我们来分享的话题就是寒湿体质的人能吃羊肉吗?羊肉去寒去湿吗,推荐这样吃!
