原因如下：1、锻炼可以增加体内卡路里的消耗，从而减少体内的脂肪积累，从而瘦身。2、锻炼可以帮助增加和改善体内的新陈代谢，从而促进身体合理的消耗和利用其他营养物质，加快瘦身的速度。3、锻炼可以加强肌肉组织的发育，增加身体的基础代谢率，从而让身体更加健康有活力，达到瘦身的目的。
平时饮食结构不合理，日常生活规律无规律，食物在肠胃停留过久，很易发酵产生气体，同时胃肠为了消化这些滞留的食物，会分泌更多胃酸以及强迫自己不停的蠕动工作来消化这些食物，不仅增加了胃的负担，还会让过多的胃酸侵蚀胃黏膜，甚至引起溃疡导致胃痛。
