调整饮食：1.每餐餐量均衡：需要合理搭配肉类、蔬菜等食物，每餐量适宜。2.补充营养：食物要有多样性，以筛选更多的营养，特别注意脂类、碳水化合物及蛋白质的补充，增加热量的摄入。3.多喝水：多喝温开水、绿茶、果汁等，增加体内水份，有利于新陈代谢。4.定期运动：每周固定2-3次适当强度的有氧运动、体育活动，有利于身体健康及改善体重。
过敏体质能不能吃水苏糖：过敏体质当然是可以吃水苏糖的，水苏糖非常安全，不会出现身体过敏，也不会对身体产生过敏反应，到目前为止，没有吃过水苏糖后过敏的例子。。
