？调理肠道消化慢吸收不好可以从以下几个方面入手：1. 调节饮食习惯：多吃含有钾、磷、钙和维生素的易于消化的食物，少吃辛辣、盐分多的食物，以及一些高脂肪、高糖的食物；2. 坚持适当的体力活动：可以指导和调节内分泌和消化系统，增加消化系统血液循环，促进营养物质和气体的消化吸收；3. 避免熬夜：熬夜会影响消化器系统，调节好作息时间，保持充足的睡眠；4. 适当补充消化酶：有助于消化液的分泌，消化营养物质的吸收；5. 吃有利于肠道蠕动的食物：多吃果蔬、全麦食品、低脂乳制品等食物。
今天咱们就来分享敏感性肠胃就是容易拉肚子，肠道敏感易腹泻吃什么好。如果只是吃了火锅或者辛辣刺激性食物才会拉肚子，那就算不上敏感性肠胃，只是个人对辣椒素的耐受程度不同。本身咱们肠胃也不能消化它，辣椒素刺激的肠胃，也会蠕动加快形成腹泻。
