的健康？1. 控制饮食，不吃过量的食物；2. 多吃新鲜蔬菜、水果和均衡的蛋白质；3. 尽量选择低脂肪、低盐、低糖食物；4. 多饮水，少吃油腻的、精制的食物；5. 多吃全麦食物，尽量减少油炸类食品；6. 多锻炼，养成健康的运动习惯；7. 革除抽烟酗酒的习惯。
不仅会影响益生菌的口感，也会影响服用后对肠道的改善情况。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
