的健康?1. 控制饮食,不吃过量的食物;2. 多吃新鲜蔬菜、水果和均衡的蛋白质;3. 尽量选择低脂肪、低盐、低糖食物;4. 多饮水,少吃油腻的、精制的食物;5. 多吃全麦食物,尽量减少油炸类食品;6. 多锻炼,养成健康的运动习惯;7. 革除抽烟酗酒的习惯。
水苏糖怎样让肠道可产生有益菌:水苏糖自身是不带活菌益生菌的,它是天然的四糖物质,是作为肠道益生菌的口粮而存在。食用水苏糖后可被肠道益生菌分解利用,产生营养来源,大大加快益生菌的生长繁殖速度。