的健康？1. 控制饮食，不吃过量的食物；2. 多吃新鲜蔬菜、水果和均衡的蛋白质；3. 尽量选择低脂肪、低盐、低糖食物；4. 多饮水，少吃油腻的、精制的食物；5. 多吃全麦食物，尽量减少油炸类食品；6. 多锻炼，养成健康的运动习惯；7. 革除抽烟酗酒的习惯。
但是老人肠胃功能肯定不如年轻人了，吃也要吃点让肠胃没有负担的零食，今天我们来分享适合老年人养胃吃的零食，给老人的零食要选对。老人肯定是不适合吃膨化的，油炸的，太硬的或者太凉的，那么坚果类的就是非常好的选择。
