到底怎么才能胖

的健康？1. 控制饮食，不吃过量的食物；2. 多吃新鲜蔬菜、水果和均衡的蛋白质；3. 尽量选择低脂肪、低盐、低糖食物；4. 多饮水，少吃油腻的、精制的食物；5. 多吃全麦食物，尽量减少油炸类食品；6. 多锻炼，养成健康的运动习惯；7. 革除抽烟酗酒的习惯。

早晨空肚子吃花生养胃吗? 花生养胃一定要空腹吃吗?

花生米咱不管是黑色粉色还是红色，营养成分是相差无几。花生养胃不是所有的胃病都养，吃花生米养胃一般适用于胃酸的情况下，可以早餐空肚子吃几粒花生米，帮助保护胃黏膜，也能中和胃酸分泌。

说到山楂马上口水就要流出来了，山楂除了帮助消食还可以润肠通便，很多中老人经常泡山楂片，来帮助软化血管达到降脂降压的效果。那么，另外一位主角，醋。不仅是调味的好手，对身体健康也是益处多多的。今天我们就来分享山楂和醋能不能一起吃吗?

一般吃地瓜叶不会改变大便的颜色，如果是吃多了或者消化不良了，也会出现这样的情况。存在有肠胃功能不好的情况，吃了大量的地瓜叶后，肠道内的酸性过高，大便的颜色也会发生改变。