肠胃不好的人吃什么能长胖

1.富含蛋白质的食物:豆腐、瘦肉、蛋类、红豆、紫薯、藕片等2.多吃粗粮:米饭、小米、玉米、薏米、燕麦、糙米等3.每天坚持吃水果:苹果、香蕉、芒果、山竹、哈密瓜等4.补充营养:多选择富含脂肪的食物,如鱼、奶类、葵花油、核桃米等5.要吃富含维生素C的食物:橙子、柠檬、草莓、樱桃等

长期吃低聚异麦芽糖会长胖吗?

长期吃低聚异麦芽糖会长胖吗?

低聚异麦芽糖属难发酵性糖,是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述,长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类,一天咱们摄入8到10克即可,也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖,可以增加口感和保质期,长期食用对健康有益。


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