,答：ZH每天坚持喝新鲜果蔬汁、新鲜蔬菜汤、红茶、枸杞茶、养生汤等，这些都有助于改善气色。另外，多吃清淡的食物，均衡摄入水分，起床后多锻炼身体，可以提高乐观精神，让自己神采飞扬、气色红润。
脾不好脸色也不好，天冷养脾自然好气色。
